رومانسـيـة الأبــداع



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

رومانسـيـة الأبــداع

رومانسـيـة الأبــداع

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لَـوِغُـبِتْ عـٌــ{ـنْ}ـاً دقِـاًيٍقَ وسٌـاَعِاًتْ يـَا ~زائر ~ تًـرِا كًـنٍهُاَ شُهٍوٌرْ وًسِـنٌوِاًتِ     

المواضيع الأخيرة

» صور شقق يابانيه =)
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 6:12 am من طرف توتو

» أجمل مطعم في كوريا
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 6:09 am من طرف توتو

» صحراء؟؟ تجذب اغنى اغنياء العالم
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 6:05 am من طرف توتو

» شلالات تركيا روعة ...~~...
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 6:04 am من طرف توتو

» الملاهي في كوريا
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:58 am من طرف توتو

» الريف الـســـــــــعودي
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:55 am من طرف توتو

» عروض ضوئيه على الماء في طوكيو‎
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:54 am من طرف توتو

» مديَنْْه الضـ‘َـبـآبُ « لـٍنْْدَنٍْْ . .
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:50 am من طرف توتو

» ملاهي في كوريــآ حلوه ’
عصائر للرجيم  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:42 am من طرف توتو


3 مشترك

    عصائر للرجيم

    أوراق الحب
    أوراق الحب
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة


    الجنسانثى
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 586
    الأنتساب الأنتساب : 17/08/2010
    المزاج : مستانسة

    عصائر للرجيم  Empty عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف أوراق الحب الأربعاء سبتمبر 08, 2010 6:35 am

    بسم الله الرحمن الرحيم

    عصير الطماطم.. عصير الرشيقات.

    عصير الطماطم هو شراب لذيذ وفى الوقت نفسه رخيص الثمن يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
    يفضل إضافة الليمون لعصير الطماطم لأنه يحفظ له ثروته من فيتامين "ج" ويمنع تأكسدها.
    كما أنه من الممكن إضافة ماء ورد أو أوراق ريحان لعصير الطماطم.
    البعض يفضل تناول عصير الطماطم بمفرده دون مزجه بعصائر أخرى والبعض الآخر يضيف له بعض العصائر الأخرى مثل عصير التفاح والجزر والبرتقال.
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ
    ـــــــــــــــــ

    عصير الطماطم والتفاح والجزر.

    وهو عصير تمزج فيه هذه العناصر الثلاثة معا ويتم إعداده على النحو التالى:

    تقطع ثمرة تفاح واحدة + ثمرتان من الطماطم + ثمرتان من الجزر إلى قطع صغيرة وتضرب مباشرة فى الخلاط ويتم تناول من كوب إلى 3 أكواب يومياً.
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ
    عصير الطماطم والجزر والبقدونس.

    تقطع 3 ثمرات جزر وأربع ثمرات طماطم إلى أجزاء صغيرة وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد.

    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح.. وفوائده الكثيرة لمرضى الكرش.

    يعتبر التفاح ذا قيمة عالية فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، ويحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تملأ المعدة وتعطى إحساسًا بالشبع.


    ولقد ثبت علميا أنه يقلل من الكوليسترول بالدم والذى يزداد معدله فى المرضى المصابين بالكرش.

    كذلك يقلل من ضغط الدم والجلوكوز بالدم، كل ذلك دفع مراكز التخسيس إلى إدخال التفاح وعصيره فى معظم برامج الريجيم الغذائى لمحاربة السمنة والحصول على الرشاقة.

    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة.

    يقطع ربع كيلو تفاح إلى قطع صغيرة وتقشر برتقالة وتقطع أيضا لأجزاء صغيرة ويتم وضعها بالخلاط مع الماء ليتم خلطهما ومن الممكن استبدال البرتقال بعشر حبات من الفراولة متوسطة الحجم.

    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح مع بعض الخضراوات.

    عدد 2 جزرة مع أعواد كرفس وتضرب مع ثمار التفاح فى الخلاط فهذا عصير غنى بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح وسعراته الحرارية منخفضة، ولهذه العصائر أكثر من فائدة فى عملية التخسيس:

    1- لا تحتوى هذه العصائر على نسبة تذكر من الدهون وبالتالى فسعراتها الحرارية منخفضة.


    2- تحتوى هذه العصائر على نسبة كبيرة من الألياف فتعطى الإحساس بالشبع وتساعد فى التخلص من السمنة.


    3- عصير الخضراوات والفواكه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات لذا يستطيع المصاب بالكرش القيام بريجيم بدون مشكلات.
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ



    كوكتيل التمر بالموز.

    يعد كوكتيل التمر بالموز واللبن المنزوع الدسم وجبة غذائية مكتملة الأركان، سهلة الإعداد.


    يحتاج ذلك العصير 3 دقائق فقط فى الإعداد.


    الكمية المقدمة تكفى 4 أشخاص.

    المقادير:

    3 أكواب لبن حليب منزوع الدسم.
    200 جرام موز طازج.
    100 جرام تمر.


    طريقة التحضير:
    - يتم نزع النوى من التمر وتقسيم كل ثمرة إلى قسمين أو أربعة حسب الرغبة.
    - يتم تقشير الموز وتقطيعه شرائح صغيرة
    - يتم وضع اللبن والموز والتمر فى خلاط كهربائى لمدة 3 دقائق ويمكن إضافة كوب من الماء فى حالة الرغبة فى تخفيف كثافة الكوكتيل.
    - يتم تقسيم الكمية على أربعة أكواب كبيرة للتقديم مع إضافة قطع من الثلج فى حالة الرغبة فى ذلك
    عصير الكيوي و الأناناس والليمون
    يضرب الكيوي و الأناناس الطازجمع عصير نصف ليمونه في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب بدون سكر

    عصائر مفيده مع ذكر الفوائد

    الجزر + الزنجبيل + التفاح
    فائدته : تطهير الجسم من السموم .

    التفاح + الخيار + الكرفس

    فائدته : يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة .

    الطماطم + الجزر + التفاح
    فائدته : يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة

    القرع المر + التفاح + الحليب
    فائدته : يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية .

    البرتقال + الزنجبيل + الخيار
    فائدته : يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية .

    الأناناس + التفاح + البطيخ
    فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية .

    التفاح + الخيار + الكيوي
    فائدته : يحسن طبيعة الجلد .

    الكمثرى + الموز
    فائدته: ينظم محتوى السكر .

    المن + العنب + البطيخ + الحليب
    فائدته : غتي بثيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه يقوي مناعة الجسم .

    البابايا + الاناناس + الحليب
    فائدته : يحتوي على فيتامين سي و فيتامين إي و معدن الحديد ويحسن طيبعة و أيض الجلد

    الموز + الاناناس + الحليب
    فائدته : غني بالفيتامينات و مغذي و يمنع الامساك

    للمزيد من مواضيعي


    ملاك الروح
    ملاك الروح
    مـراقــبـة عـامة
    مـراقــبـة عـامة


    الجنسانثى
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 1058
    الأنتساب الأنتساب : 17/08/2010
    العمر : 28
    الموقع : في بيتنا
    المزاج : لحد يشوفك

    عصائر للرجيم  Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف ملاك الروح الأربعاء سبتمبر 15, 2010 10:24 pm

    يسلموووو
    أوراق الحب
    أوراق الحب
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة


    الجنسانثى
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 586
    الأنتساب الأنتساب : 17/08/2010
    المزاج : مستانسة

    عصائر للرجيم  Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف أوراق الحب الجمعة سبتمبر 17, 2010 11:49 pm

    الله يسلمك
    Romance
    Romance
    المديرة
    المديرة


    الجنسانثى
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 687
    الأنتساب الأنتساب : 16/08/2010
    الموقع : https://al-bdahromansyh.yoo7.com
    المزاج : فـرحانة

    عصائر للرجيم  Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف Romance الأحد سبتمبر 19, 2010 8:26 pm

    مشكورة
    أبدعتي

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 6:57 pm