رومانسـيـة الأبــداع



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

رومانسـيـة الأبــداع

رومانسـيـة الأبــداع

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لَـوِغُـبِتْ عـٌــ{ـنْ}ـاً دقِـاًيٍقَ وسٌـاَعِاًتْ يـَا ~زائر ~ تًـرِا كًـنٍهُاَ شُهٍوٌرْ وًسِـنٌوِاًتِ     

المواضيع الأخيرة

» صور شقق يابانيه =)
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 6:12 am من طرف توتو

» أجمل مطعم في كوريا
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 6:09 am من طرف توتو

» صحراء؟؟ تجذب اغنى اغنياء العالم
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 6:05 am من طرف توتو

» شلالات تركيا روعة ...~~...
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 6:04 am من طرف توتو

» الملاهي في كوريا
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:58 am من طرف توتو

» الريف الـســـــــــعودي
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:55 am من طرف توتو

» عروض ضوئيه على الماء في طوكيو‎
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:54 am من طرف توتو

» مديَنْْه الضـ‘َـبـآبُ « لـٍنْْدَنٍْْ . .
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:50 am من طرف توتو

» ملاهي في كوريــآ حلوه ’
رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:42 am من طرف توتو


3 مشترك

    رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع

    أوراق الحب
    أوراق الحب
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة


    الجنسانثى
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 586
    الأنتساب الأنتساب : 17/08/2010
    المزاج : مستانسة

    رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Empty رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع

    مُساهمة من طرف أوراق الحب الأربعاء سبتمبر 08, 2010 6:28 am

    رجيم لحرق الدهون
    ينقص من 3 -7كيلوفي أسبوع



    تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون
    اليــوم الأول :
    1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
    2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
    3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .


    اليــوم الثاني :
    1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
    2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
    3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون).
    4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
    5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها


    الـيـوم الـثالـث:
    تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهونولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

    ملاحــــظة:
    إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .


    اليــــوم الرابع:
    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .

    اليـــوم الــخامس :
    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.

    اليــوم الــسادس :
    تأكد من تناول من 6_8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا .

    اليـــوم الـسابع :
    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .

    ملا حظه :
    بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول .

    حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .


    تنبيه :
    يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده ).


    المقادير لحساء حرق الدهون :
    6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة ، حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام )

    طريقة تحضير حساء حرق الدهون :
    وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
    و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

    ملا حظه :
    تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه.
    ملاك الروح
    ملاك الروح
    مـراقــبـة عـامة
    مـراقــبـة عـامة


    الجنسانثى
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 1058
    الأنتساب الأنتساب : 17/08/2010
    العمر : 28
    الموقع : في بيتنا
    المزاج : لحد يشوفك

    رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Empty رد: رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع

    مُساهمة من طرف ملاك الروح الأربعاء سبتمبر 15, 2010 10:09 pm

    يعطيك العافية عالمعلومات المفيدة
    أوراق الحب
    أوراق الحب
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة


    الجنسانثى
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 586
    الأنتساب الأنتساب : 17/08/2010
    المزاج : مستانسة

    رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Empty رد: رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع

    مُساهمة من طرف أوراق الحب الجمعة سبتمبر 17, 2010 11:28 pm

    الله يعافيك
    Romance
    Romance
    المديرة
    المديرة


    الجنسانثى
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 687
    الأنتساب الأنتساب : 16/08/2010
    الموقع : https://al-bdahromansyh.yoo7.com
    المزاج : فـرحانة

    رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع  Empty رد: رجيم حرق الدهون حرق 7 كيلو في اسبوع

    مُساهمة من طرف Romance الأحد سبتمبر 19, 2010 8:41 pm

    معلومات
    رائعه
    مشكورة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 10:51 am